Если ты заболел, обязательно обращайся к врачу! Он не только поможет выздороветь, но и выпишет больничный лист. Здоровье — самое дорогое, что у нас есть, и дается оно, как правило, совершенно бесплатно. Именно поэтому люди так безответственно к нему относятся. Только заболев и потратив немалые деньги на лечение, они понимают его истинную ценность. Советы — Ты имеешь право посещать поликлинику по месту жительства. — При посещении лечебного учреждения возьми с собой страховое пенсионное свидетельство (СНИЛС), полис обязательного медицинского страхования (ОМС) и паспорт. — При первом посещении поликлиники по возможности захвати с собой медицинскую карточку, в которой будут отражена твоя история болезни. — Записывайся в больницу заранее. Это можно сделать по телефону, через интернет или при личном обращении через регистратуру в поликлинике. — Если медицинская помощь нужна очень срочно можно вызвать скорую помощь по телефону 03 по стационарному телефону, 103 по сотовому телефону или служба экстренной помощи 112. Несколько рекомендаций, если почувствуешь себя плохо: Вызови врача на дом. Это можно сделать по телефону через регистратуру поликлиники. Оставайся дома. Домашний режим нужен не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но и чтобы защитить окружающих от распространения вируса, ОРВИ. Мой руки с мылом, даже когда находишься дома. Соблюдай правила гигиены. Отдыхай. Сон и постельный режим помогают выздоровлению и снижению риска осложнений. Здоровые люди обычно справляются вирусной инфекцией в течение 7-10 дней. Симптомы болезни исчезают примерно через 5 дней, но слабость может сохраняться ещё несколько суток. Пей больше жидкости. Вода, теплый чай, компоты, морсы. Питье помогает избежать обезвоживания, способствует разжижению слизи, она будет легче выводиться. Теплый чай успокаивает першение и боль в горле. Ешь здоровую пищу. Скорее всего, при ОРВИ будет снижен аппетит. Тем не менее, есть нужно, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами. Не пропускай приемы пищи, употребляй фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Особенно важно в период болезни есть фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, яблоки, шиповник, сладкий перец, смородину, облепиху, ананасы, белокочанную и брюссельскую капусту, петрушку, укроп. Следи за самочувствием. Помни! Самолечение опасно для жизни! За консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайся к врачу! С.А. Усатова, педагог-психолог Материал подготовлен с использованием интернет- ресурса https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
